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Wasserfreunde
Atlantis Lembeck

Schwimmverein, Aqua-Fitness, Jugend und mehr…

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Training



Unser Training wird von verschiedenen ehrenamtlichen TrainerInnen durchgeführt. Dabei ist es uns wichtig, dass jede Gruppe durch eine/n HaupttrainerIn begleitet wir
d, der/die bei allen Trainingseinheiten anwesend ist. Unterstützt wird diese/r in der Regel durch eine/n weitere/n TrainerIn. Die Trainingsgruppen sind nach Leistung und Alter individuell zusammengesetzt. Die Schwerpunkte jeder Trainingsgruppe können der unten aufgeführten Gruppenübersicht entnommen werden. Bei der nachfolgenden Übersicht zu den Trainingszeiten können die individuellen Trainingszeiten abgelesen werden. Dabei sind die Trainingseinheiten durch aufeinander aufbauende Trainingspläne strukturiert, sodass eine regelmäßige Teilnahme am Training notwendig ist. Besonders wichtig ist uns stets ein freundliches und respektvolles Miteinander.

Während unserer Trainingszeiten steht den Eltern unser Vereinsheim zur Verfügung.

Unsere Mannschaftsaufteilung



Um die Mannschaftsnamen den Kindern leichter zugänglich zu machen, haben wir diese fast vollständig umbenannt. Damit es bei den Kindern und den Eltern nicht zu sehr zu Verwirrungen kommt, habt ihr hier eine kleine Übersicht über die Anordnung bzw. die Reihenfolge der Gruppen. Die oberste Gruppe, ist die allerkleinste Gruppe, bei der die Kinder das Schwimmen erst erlernen. In der letzten Gruppe sind dann schon die Großen 🙂

Seesterne

Hier lernen die Kinder Wasser kennen, machen Wassergewöhnung und lernen das Rückenschwimmen.

Frösche

Hier intensivieren die Kinder das Rückenschwimmen und lernen das Kraulschwimmen.

Delfine

Hier lernen die Kinder das Brustschwimmen. Außerdem erlernen sie bereits einen ersten Kopfsprung. Ab dieser Gruppe sollten Kinder mit langen Haaren eine Badekappe tragen.

Seerobben

Hier lernen die Kinder die richtige Wende und einen richtigen Startsprung. Außerdem machen die Kinder hier schon Vorübungen zum Delfinschwimmen und zur Rollwende. Ab hier sollten die Kinder ein Brett und Flossen zum Training mitbringen.

Krokodile

Hier lernen die Kinder die letzte Schwimmart- das Delfinschwimmen. Außerdem erlernen die Kinder eine Rollwende für das Rücken- und Kraulschwimmen. Damit sind alle Grundlagen gelegt.

Nachwuchsmannschaft

Hier geht es um spezifische Wettkampfvorbereitung, Aufbau einer Grundlagenausdauer und Kraftaufbau.

Leistungsmannschaft

Diese Mannschaft ist unsere Hauptwettkampfmannschaft. Hier wird die Technik, die Ausdauer, die Grundschnelligkeit und die Kraft weiter intensiv trainiert.

Masters

Unsere Masters sind eine bunte Mischung. Hier können zum einen Schwimmer und Schwimmerinnen (ca. 20 Jahre und älter) trainieren, die keine oder nur noch sehr wenig Wettkämpfe schwimmen wollen. Zum anderen können hier aber auch Eltern trainieren, die Lust auf intensives schwimmen haben.

Trainingszeiten


Zusätzliche Trainingsmöglichkeiten

für die Nachwuchs- und Leistungsmannschaften:



Landtraining:

mittwochs: 19.00 – 20.15 Uhr im Vereinsheim

samstags: 12.30 – 14.00 Uhr in der Sporthalle

 

In den Sommermonaten:

Mittwochs findet das Landtraining nicht statt, stattdessen trainieren die Schwimmer/innen in Reken im Freibad (50m Bahn).

18:00- 19.00 Uhr (die Zeiten sind abhängig von den Öffnungszeiten und können daher variieren).

Trainer


Jana

Jana

Lena

Lena

Jens

Jens

Marietta

Marietta

André

André

Jakob

Jakob

Friederike

Friederike

Greta

Greta

Frida

Frida

Johanna

Johanna

Simone

Simone