Aqua Gymnastik optimiert das Herzkreislauf-System, führt zu einer besseren Ausdauer und ist gut für den Stoffwechsel. Zudem fördert das regelmäßige Training die Beweglichkeit der Gelenke. Durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel wie Hanteln, Schwimmnudeln, Bälle etc. können alle Muskelgruppen optimal gestärkt werden.

Durch den Wiederstand des Wassers können einige Übungen auch mal anstrengender sein als an Land, andere Übungen dagegen sind einfacher durchzuführen und vor allem gelenkschonender.

Wir trainieren jeden Dienstag um 20.15 Uhr unter der Leitung von

• Simone Langhorst (Übungsleiter C Breitensport, B Rehabilitation „Orthopädie“ | Fachübungsleiter Pilates)

• Nicole Liesen (Übungsleiter C Breitensport)

In unserer Aqua-Gruppe wird aber nicht nur trainiert, sondern auch gequatscht und gelacht. Wir treffen uns jeden 2. Dienstag im Monat nach dem Sport im Vereinsheim zu unserem „Klönabend“ der seit Jahren zum festen Bestand der Gruppe gehört.

Neben den Sportlichen Aktivitäten werden auch mal verschiedene Ausflüge und Radtouren unternommen.